Chip123 科技應用創新平台

標題: 保肝5大事 寶貝你的肝 [打印本頁]

作者: shierlei    時間: 2008-11-18 10:21 AM
標題: 保肝5大事 寶貝你的肝
事實上肝病重在平時的保養,我們從中醫學理論出發,提出「保肝5大事」,肝病的患者請仔細聽來:
4 ?5 `0 k- i' r4 l$ q/ T% \. g! F保養守則1→適量運動4 [% @. f: A3 |; u( d
運動可以舒緩壓力,而壓力正是肝之大敵。年輕人可以從事各種激烈運動,但是對肝病患者而言,適量的運動才有益健康。勞動與運動不同,勞動讓人疲累,運動卻能提升心肺功能;運動出汗後人會有滿足的快感,因為體內的腦內酚分泌增加,令人感到心情愉快,所以運動是更積極的保肝法。: b+ i' p9 P% V9 q! a* b6 J5 k2 K
這些「保肝5大事」看似老生常談,但其實養生保健就是在平常之中,長期確實實踐而逐漸顯現出效果來。「勿以善小而不為,勿以惡小而為之」,保肝的道理亦在其中,不是嗎?: |6 x* d- M# c  J
7 y$ Q# a+ Z( z3 P- p$ w
保養守則2→不要喝酒
" z! v9 Z& a  ?. {) _2 Q( K喝酒傷肝,本草備要記載:「酒過飲則傷神耗血,損胃爍精,動火生痰,發怒,生溼熱諸病。」肝因火而善怒,膽因火而忘懼;酒精進入腸胃之後,肝臟必須付出比消化食物還更多的能量才能代謝排除之;酒雖然有引藥、行藥勢的作用,但是中藥的保肝藥即使有各種丹膏丸散,就是沒有「藥酒」的型式,所以肝病患者是不宜喝酒的。
- N6 G  t! n7 Z: [5 N' v& a/ Z. T0 w) r% @4 Y- B9 m% f" M
保養守則3→不要亂吃藥
: [6 R* e$ x% z  a許多人為了拚經濟而應酬喝酒,經常吃保肝藥、解酒藥,其實藥物在體內也是由肝臟來代謝,所以多吃藥只是增加肝臟的負荷而已,很少有保肝的效果。台灣民間有許多青草藥都號稱有保肝作用,但因為多屬苦寒性質,民眾又不知拿捏用藥劑量,往往使用過量而造成肝腎毒性,甚至引起急性腎衰竭而去洗腎,因此,除了醫師處方的藥以外,請謝絕親戚朋友提供的一切偏方,少吃藥就是保肝的第一要務。0 l# t, l0 n8 Y: [# t$ x

! X, Y2 a, T- q) ?: v7 _' a保養守則4→保持心情愉快" L  I8 ~9 u$ C7 Z
中醫典籍明白揭示:「大怒傷肝」,憤怒怨懟、心情愁苦、鬱悶寡歡,都會造成肝氣不舒,氣鬱久而化熱,使肝膽火旺,進而肝陽上亢,引起高血壓、腦血管意外疾病等。所以要讓肝氣條達舒暢,就要保持愉悅和平的心,和顏悅色,輕聲細語,即使要罵人,也要小聲一點。
8 e9 N# _) C9 g7 M0 H% b5 Y+ O. [1 p" W0 ^7 o
保養守則5→不要熬夜7 j  E. m4 U/ E! `7 z! Z
熬夜傷肝,中醫說「肝藏血,為將軍之官。」人的氣血運行在晚上11點到1點間走到膽經,1點到3點走到肝經,膽為腑,肝為臟,肝膽互為表裡,所以人在11點就要上床躺下來休息,讓全身的血液能回到肝來代謝與更新;當急性肝炎發作時,西醫會要求病人「臥床休息」,其道理也是在此。
作者: whitesnowww    時間: 2009-5-14 10:07 AM
熬夜傷肝                                           $ }! k. g( g, e$ ?7 Z( g) f
熬夜傷肝                        
' E' h5 `: i. o+ Q  q! A; o" r熬夜傷肝                       
( O5 [3 ~# a3 |% k- m5 H7 f
作者: mousestack2003    時間: 2009-5-19 11:18 AM
標題: 感謝大大無私
每天爆肝∼
( L( B6 R+ D1 m2 \每天爆肝∼
- ?3 \& l7 x% J8 W" O. o7 }* t每天爆肝∼  t  C. R$ J! R4 n. X' L" i
  B7 c: a7 O7 b; N3 u
肝很重要哩∼
% J1 W: m2 O% B% r
% m9 a" H. C( p大家加油身體也要顧
作者: withstand80    時間: 2009-6-23 10:08 AM
怎麼辦 怎麼辦
! C# v1 W/ w& f. ]3 |7 S7 N" V* G6 u. T0 `( S% i
喝酒傷肝,不喝酒傷心啊!!!呵呵
- ?, e' {, X% ^6 F7 a$ O* E. ?5 Q2 G
這是一句玩笑話..但終歸一句
7 P5 Q+ q1 m! `; _$ E8 k: A& Q3 `: F. o9 f& y9 F6 H
肝好人生才是彩色的喔!!!
作者: semico_ljj    時間: 2009-6-30 11:33 AM

作者: ddkiller    時間: 2009-8-7 03:49 PM

0 K! O6 ]5 I1 m9 F( t抽煙,喝酒,熬夜
# u& p, T+ B8 [6 V: `8 v' l偶的小肝肝呀‵‵‵‵‵‵‵‵‵‵‵‵‵‵‵‵‵‵‵‵‵‵‵‵
作者: sunny.yu    時間: 2009-8-21 09:55 AM
標題: 電子新貴「肝苦族」?人家業務也是「肝苦族」!
九成業務「肝苦族」 一年誤吞600萬顆保肝藥!!) ]/ U2 v# ?% X; ]
( Q! |' H  Y$ e% x6 G2 f7 B
雖然經濟不景氣,業務仍然是各行業需求量最大的職缺,然而用「肝苦」拼業績,超時工作、熬夜應酬卻也成為普遍的現象!一項針對業務的「業務員肝苦程度大調查」就發現,9成以上業務生活作息嚴重不正常,更有熬夜、抽菸、飲酒過量等傷身行為,,成為「肝苦一族」。更最可怕的是業務們為保肝,不需用藥卻亂用藥,嚴重誤吞保肝藥品,一年高達600萬顆,花費金額近1.2億元!肝膽腸胃科醫師林憲宏提醒,錯誤用藥反而傷肝!建議可採用天然成分的五味子、芝麻素等,減少肝臟負擔,並有實驗證明可以降低血清中的GOT及GPT值。
# c& O+ v" [' X! a$ S- [" \) M+ C3 h7 }) q) H1 O
工作超時、睡眠不足、抽菸喝酒又應酬  
- s  k( v! o* K+ k九成業務成為「肝苦」一族!

& |6 D" d8 Y4 {3 Q7 k( ~, @
  P3 _& V4 n/ _# q- y5 `5 t" C' F針對業務們的調查中發現,5成以上業務每天工作超過10小時才能下班,甚至超過兩成業務每日工作超過12小時以上;這樣忙碌的工作,導致一週有三天以上超過9成業務睡眠不足、將近7成感覺疲勞,肝臟健康亮起紅燈! 除了生活作息不正常影響健康外,業務們更經常有抽菸、飲酒過量、日夜顛倒等傷肝行為,雙重影響下,導致9成以上的業務出現眼睛乾澀疲勞、飯後想睡、口氣重、口乾、臉色泛黃等現象,成為「肝苦」一族!

作者: sunny.yu    時間: 2009-8-21 09:55 AM
業務們一年誤吞600萬顆保肝藥花費高達1.2億
9 M# R3 ^% H+ R, u& x/ G" V! |3 G: _8 S+ g. P8 y
面對令人肝苦的生活作息及工作,雖然有7成的業務表示有想護肝的念頭、也害怕自己肝指數過高,然而,近9成業務卻表示無法改變,更值得注意的是,調查中顯示,肝指數正常的業務,當中有將近4成都購買過保肝丸、養肝丸等藥物,以為「有吞有保佑」,希望透過藥物來維持肝臟健康。一年誤吞的保肝丸數目,累積下來近600萬顆!而花在這些藥物的花費,一年統計高達1.2億!     1 J6 N. \0 ^5 D0 i( \2 J
7 T0 L- ], B: z
錯誤用藥迷思,不需用藥卻用藥,無形傷肝不自知
7 @( e# l- S+ N' t2 I; g2 G
9 u; b3 _" G7 b. }9 N2 \! X' K林憲宏醫師說,由調查中看來,大眾對於「保肝」的認知普遍停留在「以藥物保肝」、「吞得多補得多」,經常在不清楚藥物來源的情形下,因為街坊鄰居推薦、地下電台宣傳…就覺得一定是好藥,而有「吞了再怎麼熬夜、抽菸、喝酒也沒關係」的迷思,對肝臟健康的保健認知尚有待進步!7 o+ `! z& u: m0 W4 v
2 M* t2 t; O- U1 \5 G! `
臨床上林醫師曾收治過亂吃保肝丸的民眾,他們幾乎一累、一打呵欠就把保肝丸往嘴裡送,認為是「仙丹」,甚至會「好康鬥相報」互相流傳鄉里間保肝的偏方,往往吃出毛病了才急忙就醫。林醫師說,曾有一位30多歲年輕人,聽說吞蛇膽能降肝火,卻引發腎衰竭,差點送命,經急救後仍需終生洗腎度日;還有一位中年人,吃來路不明黑藥丸想顧健康,竟誘發猛爆型肝炎。
0 n/ Z6 \" [" v3 s- h# k/ [, X1 W6 |* l7 ^
針對一般大眾對保肝的錯誤做法,林憲宏醫師強調,保肝丸是「藥品」不是食品,如果沒有生病,不該用藥卻用藥,會造成肝臟負擔,「保肝不成,傷身又傷荷包」。

作者: sunny.yu    時間: 2009-8-21 09:55 AM
正確「生活型態」和「保肝方式」打破保肝迷思
) ^8 J% Q# c3 b" Q$ b$ h( R4 B7 u
林憲宏醫師表示,正確的保肝方式第一步,就是先了解自己的肝臟狀況「是否需要用藥」,如果經醫師抽血檢查不需要用藥,建議可採取正確的護肝行動,從「良好生活型態」和「正確保肝方式」兩方面著手改善,在規律正常的作息下,避免工作過度勞累,拒絕如抽菸、喝酒、熬夜等傷肝行為,以維護肝臟健康。
  n  G3 y1 X5 A; p' T) O7 O; f
而針對一般大眾喜歡吞藥的錯誤觀念,林醫師建議:未經專業人士指示,千萬不要隨意攝取藥物,可以改用「健康食品」取代「藥品」保護肝臟健康。 許多保健食品中含有的天然成分,已有實驗證明可以可降低血清中的GOT及GPT值,如五味子、芝麻素。「肝苦」的上班族可針對需求適當補充保護肝臟健康。4 A# X+ b+ S1 W1 A! Y8 K, b- x
  Y, g/ g. U' ^' |7 z
這項「業務員肝苦程度大調查」係針對台灣地區業務從業人員,以網路問卷方式進行,調查期間自2009年7月15日至7月20日,回收有效樣本共1076份。





歡迎光臨 Chip123 科技應用創新平台 (http://free.vireal.world/chip123_website/innoingbbs/) Powered by Discuz! X3.2