Chip123 科技應用創新平台
標題:
你壓力太大，快要爆炸了嗎？
[打印本頁]
作者:
chip123
時間:
2006-11-21 12:24 AM
標題:
你壓力太大，快要爆炸了嗎？
利用壓力相關檢測，透視你的壓力
" S: b1 h N1 R+ p6 W
7 A6 R1 Z5 S2 q2 {1 ^/ f3 Z
在正常的壓力周期�，壓力就像一隆起的山丘，漸漸升起直到頂點，接著緩緩下降回歸平靜，規律的曲線起伏，讓生理與心理可以稍做休息，靜待下一波的壓力來襲。然而，隨著社會環境的變遷，多重壓力加在現代人身上，形成一種慢性壓力的狀態，也就是長期處於壓力周期�，無法讓身體休養生息，慢慢地，各種疾病已悄悄上身。
; P9 N; b3 {) {4 [
3 f+ ?" M4 O! c
壓力小測驗 瞧瞧你的壓力指數
0 P8 {# R. m- h1 t2 `' G; j
1 s0 | r" Q0 M- o- s# q/ C$ b
首先，讓我們來作個小測驗，看看你目前的壓力指數。請以直覺反應，你是否有以下狀況∼
0 \& G' \ e. j4 k5 @9 U9 h7 S: l" {
1 k3 w7 |. w- W& L4 P( P- z
Q11：你最近是否覺得未來充滿不確定感？充滿恐懼感？
% X( ]$ i. w. ?, R; {
Q12：有人說你最近氣色不太好嗎？
! Y* F8 X* Z- |; v6 G4 ]' |# c
作者:
yhchang
時間:
2008-2-10 08:56 PM
最近一到假日就想要休息
+ _3 a O, C5 |; L: u
而且最近又有寒流來
, r! k9 M; s7 j2 U5 F5 |
感冒到現在 咳嗽都還沒完全好
% ?3 _" Q; c2 ^8 \; t
我想可能是工作還有家裡的事情太多了
7 Y n2 j% c& N! q0 f
導致壓力很大
作者:
eagle28
時間:
2009-3-11 09:49 AM
標題:
抗壓食物
雖然食物對紓壓的作用並不會有“突然”豁然開朗效果，不過在不知不覺中，它的確能慢慢釋放身體壓力，讓身心輕鬆起來，不妨一起試試。
+ k. h: h" M0 h7 ]3 Q9 `5 Y
& f, z3 g2 @/ t% r& K
全穀類食品：
/ b9 g5 \5 c) N& c
含有豐富纖維質及維生素B群，除了改善腸胃道問題，還能避免身體產生欲振乏力的疲倦感。例如全麥麵包、糙米、綜合穀片等，都是不錯的全穀類食品。
# H) L6 C+ c( Z. k/ k
! y; j( h6 m0 t5 r9 m( e! j0 R4 p8 d1 i
綜合沙拉:：
6 c( d5 w! W6 d+ b, |3 c+ i! u
蔬菜水果中含豐富纖維質可幫助腸道正常消化，還有抗氧化效果超優的維生素C，搭配優格做為調醬，來場無負擔的輕飲食運動。
: d( s3 f- z. G$ Y3 J
. c( ^. M& B) Q1 m
鳳梨：
$ A) d9 s# o$ `. Z* Y$ t
除了豐富的維他命B、C，可消除疲勞、釋放壓力之外，鳳梨中還含有酵素成份，能夠幫助蛋白質消化分解，減輕腸胃道負擔。
+ _; S6 G1 Z# _; Z! B4 a, @
# }) I) B/ q0 ` o
優酪乳：
# k1 e5 n _7 p# b* F: L m. V
每天適當飲用含有乳酸菌的優酪乳，可以幫助腸道有益菌叢增加，有效維持腸胃道正常機能。要提醒的是，一般優酪乳熱量並不低，因此適量很重要。
; C' ~" k( C* ]
" N! W$ n& n( z7 p1 ?- X. v' y
南瓜子：
/ a# L9 p( `0 `! n0 ]7 ?, Y8 }; r
含豐富不飽和脂肪酸、維生素、鋅、鐵等營養素，鋅對男性前列腺有高度保護作用，對安撫情緒、消除疲勞也有助益。
" d# \& D% g' L, {7 J# W# R. D
$ h) n9 @4 R4 w& P% a9 |
蕃茄：
- N. a/ c- M7 C8 f
熱量低、多種維生素含量豐富的蕃茄，其中熱門成份茄紅素，是一款優質的抗氧化物，它能在壓力產生時保護人體不受自由基傷害，減少各種慢性老化疾病產生。
, _ R/ m& {# f/ Y% E
0 w; e7 e. E6 }$ q; |
薄荷：
7 n! a- Y. {# h8 b; Y
草本植物中的薄荷，散發出來的清涼感可以直竄鼻腔，讓人精神一振，具有消除疲勞、安撫焦燥、讓情緒緩和下來的效果。
5 m+ Q' F# T- ]2 h& K1 c1 s6 ]' V* G
5 @( W+ W# B( Q: H5 b5 }) T
茉莉：
4 h" J; d" T4 X1 X y* J8 K
茉莉有清新怡人的香味，一般接受度高，泡成花草茶飲用，可以使精神安定、提神、緩和緊張情緒、安撫焦慮心情並有消除疲勞效果。
作者:
sunny.yu
時間:
2009-4-7 11:56 AM
新竹》吳淑華總經理夫人畫畫忘煩惱
; e" }% {3 m* F; z8 i
聯合新聞網
- 2009年4月5日
( y2 R- G/ a1 M7 `+ x- Q7 S
金融海嘯讓
竹科人
財富縮水，壓力倍增；網通大廠合勤科技總經理夫人吳淑華，有絕佳的紓壓方法：畫畫。 她在好友萬淑蒂引領下浸淫水墨畫世界，老師司徒錦鷹經常帶她們上山下海寫生，透過心眼觀察與凝神著墨，「什麼煩惱都忘了」，作品完成後還多分成就感。
作者:
sunny.yu
時間:
2009-5-15 02:13 PM
美國大兵”被逼崩潰” 專家稱駐伊美軍心理問題堪憂
+ y6 F# K- y" F9 y0 s: @4 B# y
中國經濟網
- 39分鐘之前
3 K' B/ O) D/ ?! p
在軍隊�，拉塞爾中士主要負責保障通訊系統的安全運轉，是一名
電子工程師
。據悉，拉塞爾中士結過兩次婚，第一任妻子與他在1991年離婚，理由是拉塞爾存在家庭暴力行為，不過當年拉塞爾並沒有因此而遭到起訴。 遠在拉塞爾中士的老家得克薩斯州謝爾曼縣，約翰·拉塞爾的父親威
...
作者:
sunny.yu
時間:
2009-7-10 07:56 AM
顎肌陣攣 耳朵冒出滴答聲
; s8 G% [% }# f1 p4 ]
人間福報
- 21小時之前
8 A7 J: ^3 E1 C0 G5 p5 ~1 ]
【本報新竹訊】一名四十六歲的竹科
工程師
，天天飽受揮之不去的滴答滴答聲，痛苦得快崩潰，檢查耳朵、聽力、神經和精神都正常，兩年後，神經科醫師發現，可以用聽診器聽到他的滴答聲，原來是顎肌陣攣。 「這種折磨人的急速滴答聲，好像從我的耳朵冒出來」，這名
工程師
每天
...
作者:
sunny.yu
時間:
2009-12-25 07:54 AM
女大學生出國不「便」_竟致中風
9 U: o7 B9 a$ O1 f& X3 Q, o- K
中時電子報
- 2009年12月17日
- ]7 C" ]! E7 U* J h' E& O
# B1 s. o t# I
另一名卅四歲
竹科男
平常工作壓力大，本月初好不容易排假到加拿大訪友。與友人為了放鬆打麻將，一打就是兩天一夜不吃不睡，就在他胡牌之際，因過度勞累加上興奮，大腦蜘蛛膜下出血中風倒地。所幸經緊急送醫治療，未留下嚴重後遺症。 這兩名個案都相當年輕，發病前都沒想到
...
作者:
globe0968
時間:
2011-1-5 08:10 AM
龜友相見歡 20公斤陸龜也抱來
6 T( Y( I" N; G. e) `, ]
聯合新聞網
- 2010年12月12日
; l; t8 a; v5 U3 Y
5 X0 @7 x% t* J5 h; v
烏龜家族定期舉辦龜聚，龜友小田是竹科
電子新貴
，他的愛龜是重達二十多公斤的陸龜，有次抱牠的姿勢不對，差點跌倒背部還拉傷。不過，他還是開車將愛龜由新竹載來南投相聚，但他學聰明不忘準備手推車搬運愛龜。 龜友陳弘明則說，現代人壓力大，烏龜生活步調緩慢，當生活
...
作者:
sunny.yu
時間:
2011-2-16 04:13 PM
自稱躁鬱／
工程師
「紓壓」 扮女裝行竊
& l) `4 o3 a8 }2 ^& e3 ^7 V
聯合新聞網
- 3小時之前
& f- K5 I7 r% X! X
9 P, |( _( Y& l% U' _
一名林姓電腦
工程師
前天戴假髮、穿女裝，出現在士林區光華路的學生出租套房大樓，士林警分局巡邏警網上前盤查，在他車上起出大批偷來的女用鞋子及電腦。林辯稱因工作沈重，才男扮女裝行竊、紓解壓力。 文化大學外的學生出租套房，最近竊案頻傳，山仔后派出所增派警力巡邏
...
作者:
sunny.yu
時間:
2011-2-16 04:14 PM
扮女賊潛女舍
工程師
辯紓壓 - 自由電子報
8 W3 V+ C7 e6 @$ x% J$ a8 {8 h
自由時報
- 3小時之前
3 ~) I. x; ~" S, K# d) h
7 j1 k& `) e9 Y% P5 I" @
〔記者陳恩惠／台北報導〕已婚、的林姓
工程師
，涉嫌戴上偷來的棕色假髮，再以連身長T、緊身踩腳褲及長筒高跟馬靴變裝，潛入文化大學附近租屋公寓，專偷女性用品，得手5次，前天再度犯案，被埋伏員警逮個正著，當地住戶才鬆了一口氣。 林某供稱，生活與工作壓力逼得他喘
...
作者:
sunny.yu
時間:
2011-2-16 04:14 PM
女賊原是男的__
工程師
變裝偷竊紓壓_
$ k9 S! z* o' @. p" T, ~: ]! x, l
中時電子報
- 15小時之前
. E3 B; s0 O9 A/ n
, G0 l9 P b& `/ }
文化大學校外的學生租屋處，最近傳出多起竊案，警方獲報在學校附近埋伏，順利將嫌犯林姓男子逮捕，也才發現他都是利用男扮女裝方式潛入學生房間行竊，甚至還犯下一起恐嚇取財案件。 警方搜出的贓物，包括長靴、高跟鞋等女性用品，嫌犯則是供稱，他有精神方面問題，才會靠
...
作者:
cgxcgx
時間:
2011-3-1 10:10 AM
最近压力很大，身体比以前差好多哦
作者:
sunny.yu
時間:
2011-5-14 11:46 AM
紓壓防過勞
工程師
當好「攝」之徒
5 [8 d8 U4 ]( X
yam天空新聞
-
20 小時前
+ g5 J# c. U1 t% t4 i' t7 `" l$ ^9 x+ _
3 ~1 M l+ G2 D
竹科
工程師
工作壓力大，常傳出過勞死的意外，不過竹科園區有一群
工程師
，他們找到紓解的辦法，那就是外拍正妹．不但可以到戶外踏青，還可以看美女，他們戲稱自己是好攝
...
作者:
ranica
時間:
2011-7-7 02:19 PM
前竹科
工程師
持雙刀揮舞 被警擒住還破網而出
, U1 N& w+ A4 d5 D+ v
NOWnews
-
2 小時前
# n/ E. |6 j7 m9 f Q* Q
賴男家屬也透露，他擁有碩士學位，還曾是竹科
工程師
，但最近上班常被主管罵，導致心中壓力很大、情緒失控。（新聞來源：中視新聞）
歡迎光臨 Chip123 科技應用創新平台 (http://free.vireal.world/chip123_website/innoingbbs/)
Powered by Discuz! X3.2