科技新貴 3成有心理困擾

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' ^  P) b! h, A& q0 v聯合電子報 提供   

) C$ E3 ^4 W# b% L! u* R  p走在資訊前端、口袋多金的科技新貴，讓人稱羨，但是生活壓力之大，可能不為人知；一項調查發現，科技客的十大壓力排行榜中，最大的壓力是工作環境充滿不確定因素，其次是工作與家庭生活互相干擾，另外，面臨中年轉業的危機、人際關係不佳等，也是壓力來源。
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8 c- H" ^0 X, ^. Q; F" K1 o現年30歲從事網路多媒體設計的Sam，半年前一度失業長達6個月，儘管仍有兼職工作維持收入，但追求完美的個性及待業心情壓得他喘不過氣，常常夜不成寐，每天睡不到2小時，求助專業醫師後，才逐漸恢復正常生活。

Sam並非單一個案，肯愛社會服務協會網路調查發現，3成的科技從業人員有心理困擾，其中1成5屬於中度以上心理困擾，需要專業諮商或治療才能紓解心理壓力。這些「科技客」的生活並外界所想那般快活。
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, I' i: o# f  p# Y2 S) q1 v這項調查是今年10月13日至23日，針對網路族群，展開不記名問卷調查，其中，科技客族群，共回收219份。
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% W0 ~* q7 k% L) d. f調查結果發現，科技客的十大壓力排行榜中，工作環境充滿不確定因素占54.33%；工作與家庭生活互相干擾占31.96%；面臨中年轉業的危機占31.51%。
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再者，與老闆、同事或部屬的相處不太愉快者占27.85%；工作太被動、沒有決策權者為22.83%；罹患慢性病者為20.54%；工作時間長者為15.52%。

最後，壓力來自於在辦公室找不到合適的交往對象者，占9.58%；因為經常有失眠的困擾者，占5.02%；值得注意的是，壓力來自卡債催繳、快活不下去者，也有1.83%。

再就科技客的職級做進一步分析，基層職員主要的壓力來自與老闆、同事或部屬的相處不太愉快；中階主管則是面臨中年轉業的危機。
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4 [8 k4 ?6 c& h7 c- p! G* D對此調查結果，台北市衛生局副局長鄧素文表示，科技業是近年推動台灣經濟持續向前的主要力量，從業人員所承受的壓力非一般民眾所能想像，科技客每日起早趕晚，必須犧牲私人生活，正值季節交替時刻，民眾心情更容易鬱悶，家人、朋友與同事間更應互相關心。

6 k- `- ~# R1 o- L6 j臨床心理師公會全國聯合會秘書長、署立玉里醫院臨床心理科心理師盧美凡則認為，科技新貴的工作壓力沉重不令人意外，對於工作環境的不確因素所帶來的壓力與一般大眾相差不多，但整體而言，這些族群苦於心理困擾仍少於一般民眾5%至10%。

6 ~& S5 f' q  x# a1 ~# G盧美凡表示，除了「簡式健康量表」（BSRS-5）讓民眾能自我檢測情緒溫度外，若發覺睡眠品質降低、失眠，或出現不想上班的情緒反應，都是壓力過大的表徵。他說，處於長期壓力下，容易疏離群眾，甚至有「強迫性」的反應，例如虐待動物，或過度消費，「重點是，心理長期感到鬱悶時，應像Sam一樣，主動尋求專業醫療協助。」