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資料提供: 十全十美生物科技股份有限公司 2007/6/15
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這是一個健康長壽的時代,我們不僅活得久,而且還健康美麗。「人生七十才開始」因為我們有三十歲的體力,可以到北極看海豹,或是到夏威夷衝浪。少女時期沒機會享受的,現在有錢有閒有精力,上山下海沒問題。更好的是,熟女多了練達的智慧,做人處事更得心應手,正如日本作家村上勉所言「智慧讓你老的美麗」. @/ E5 J9 n3 m1 _
$ e' ~; P; N! x1 J, C% T6 e主演「世界上最美麗的女人」這部電影的義大利性感女星珍娜露露布麗姬妲,是村上勉這句話的最佳寫照。她在2006年以79歲的高齡嫁給比她小34歲的企業家。雖然有這麼大的年齡差距,可是照片中的兩人很登對,珍娜露露那保養得宜的外表與散發的魅力,令人心儀。
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. s6 B$ h+ Z. |! s. i: y4 {6 ~抗老必須面面俱到# t0 `, m8 _+ C
( {% ?4 g% ^) o5 P' I7 q# c6 ]我在珍娜露露身上,看到的就是身心靈都年輕的熟女氣質,歲月只會為她的美麗加分,不會添加蒼老氣息,因為她用智慧抗老。她那充滿層次感的內在美以及自信,為她增添無限迷人魅力。 o( b9 C, X$ P$ ?
3 |; {! I+ O3 F' U( j1 U; J事實上,在醫學美容的進步下,外表看不出年齡不是難事,反倒是心靈不洩漏年齡才難。在我的診所裡,我遇過許多人不老心老、未老先衰的案例。她們擁有美麗的肌膚與性感的身材,可是缺乏個人風格和自信。身心靈是一體的,當你外表無懈可擊但心已老,旁人還是可以感覺出老氣。1 F P8 h4 v3 F* i- K
3 g. r0 O9 ]4 \! A0 q- q& y再從生活層面來看,當身體得不到必須營養素,沒有規律運動,新陳代謝退化,排汗排尿的功能都差,長期失眠,細胞無法修復,面對壓力,無法解決。這樣子的折磨下,身體機能一定不正常,怎麼可能充滿活力、魅力十足?5 X7 V$ y( u+ B+ w, T
: F8 r- m3 I" x9 ?; S# @" J5 m我從食療與養生,跨足到醫學美容與生化科技,再加上長期的輔導經驗,清楚看到它們彼此影響。起初可能只是失眠,後來竟導出心理問題或高血壓,整個過程就像「蝴蝶效應」理論,一個小事件不控制,將帶來傷害更大的事件,因為「星星之火,足以燎原」所以,抗老必須身心靈全面保養,任何一種只偏重身、心、靈單一層面的抗老方式,都是局部性的,治標不治本。; e% K$ g1 ?! U2 |
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身心靈全面保養術
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身心靈全面保養,聽起來像是一個浩大的工程,事實上也是,特別是生活重心以工作與家人為主的族群,更需要花心思適應這種多給自己一點時間的生活方式。這身心靈全面保養術就是:0 q7 f6 o. q3 |
# A8 ^1 Q3 f8 `2 b' k+ P1. 「遠離」壓力、病毒、紫外線與過敏原侵入人體# R9 ~3 C% t4 z9 u6 v# l: I8 N
2. 「排除」體內的毒素、脂肪與自由基; Y [5 T/ O6 @- x: f, h
3. 「學習」正面的思考與生活方式,不要不滿足,不要老是怪別人, P! [( G2 M: j* ^2 {
4. 「補充」適量營養素、抗氧化劑與荷爾蒙
6 H# s# K% q5 C8 ?4 m9 B4 v( n5. 「掌握」現代科技,修復細胞,甩掉體內毒素% { t; ]0 l. V/ ^5 z2 Z: S
6. 「善用」醫學美容,讓自己照鏡子開心
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* v; B; J" i' @* w0 y老化的身心靈特徵! T& h/ V1 w; |. B# {9 W# B
( S$ G+ q% Z- ^2 P _1.皺紋:當第一條縐紋出現時,正式宣告皮膚變老了。 {% i7 m0 O& D0 o# f9 t# C" z; ]0 P& J
2.肚子變大:肥肉很容易堆積在肚子,形成最危險的肥胖類型—蘋果型肥胖。" K. T3 @, ?* t' R6 x
3.骨質疏鬆:50歲左右肌肉流失,骨頭失去保護且密度變低,很容易骨折。, {' j- ]9 i! V: z
4.睡眠品質差:50歲後壓力荷爾蒙—可體松上升,容易睡睡醒醒,因為經常起來上廁所,睡的不好老的也快;而可體松上升,血糖容易升高,更加速老化。6 b8 r9 \( ]; e3 [0 S i/ S
5.記性差、忘性好:因甲狀腺素降低,容易使人出現類似失智症的忘性。
) N" X2 D$ p% U6.難相處:因為長期無法釋壓,加上荷爾蒙降低,漸漸變的難相處。
0 b$ v# F [# ], F7.性功能衰退:根據調查,40歲以後的男性勃起時間明顯縮短,而女性除了沒性慾就是生殖器官乾燥。
6 _, p- M+ x7 k: ^, i4 C; D8.貧血:因為骨髓老化,造血機能變差,貧血變的很常見。 |
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