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非常關心健康狀況的你，心中也出現對壓力的疑問∼ :o 7 N v4 c5 {# ]+ I6 p
3 o1 V" ]( o! b# y/ r% J管理壓力就是這麼簡單！ 哈佛健診健康圖書館3 j" w5 [5 t- F& o
http://www.hvc.com.tw/HvcAcl/Detail.asp?HvcAclDBID=387
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) r, D8 l- ^+ m6 N0 b; m+ s文 / 許騰文 本文諮詢 / 陳慶洲醫師(美國壓力管理學院 研究員)
, ?' \! T6 f6 k壓力管理一定要量身訂做，透過「壓力生理主動控制技術療程」，讓你與壓力做好朋友
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5 s; }1 N* Y1 u. s4 C% U2 n2 _在高科技產業任職的冠杰（化名），由於長期受壓力所苦，在上期利用「壓力生理檢測」了解真實的壓力指數後，現在就讓我們聽聽他對壓力的疑問，及「壓力生理主動控制技術療程」如何幫助他與壓力和平共處。 ) d; x e B% R. b ^
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冠杰的三個疑問
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; U; R; G1 o- O; z8 o N ^9 |% T 冠杰在進行「壓力生理檢測」後，對自己的壓力指數有了更進一步的了解，非常關心健康狀況的他心中出現對壓力的疑問∼
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, I7 Z2 I5 r( q; _4 ^' ^讓壓力管理 像騎腳踏車一樣輕鬆、簡單7 M @, {. E5 l" N) r ]; p m6 x7 P
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從冠杰的例子，我們可以看到他的壓力狀況，及需學習的壓力管理技巧。經過學程的安排，冠杰完全配合與投入，並調整生活形態、搭配抗壓飲食，他已能漸漸掌握壓力，不再被壓力所擾。經過壓力的洗禮，他更深切地體會，有健康、穩定的身心，才能面對充滿挑戰性的未來。 |
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發表於 2006-11-21 00:14:58
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